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别吃错!专家曝4种血型饮食法:A型要吃素、B型少吃鸡肉

2019-1-15 环球解密

你知道血型也能决定你该吃些什么吗?其实血型和身体消化某些食物的能力密切相关,所以从血型就可以知道一个人的饮食习惯和方式,而这种血型饮食法早在Peter J. D'Adamo博士于1996出版《Eat Right For Your Type》后就获得普及。对此,国外网站《Bright Side》就整理出4种血型应该遵循的饮食法,原来B型是杂食动物,而A型要吃素!

“血型”不仅可以决定一个人的个性,也可以决定饮食习惯。

4种血型应该遵循的饮食方式:

A型

如果你的血型是A型,那你最好要吃素食。Peter J. D'Adamo说,A型血的人胃酸水平通常都比较低,很难好好地消化动物的蛋白质和脂肪,所以A型血的人要多吃水果、蔬菜或是谷物,饮食要尽量清淡,不需要多余的调味,或是添加许多复杂的成分。

A型血的人饮食要清淡点,可以多吃蔬菜和水果。

B型

Peter J. D'Adamo的书里头提及,B型血的人可以说是“杂食动物”,所以他们可以吃各式各样的食物,但是要注意了,像是玉米、小麦、番茄或是花生等食物会很容易造成体重增加、疲劳和低血糖,另外B型血的人也要少吃鸡肉。

虽然鸡肉是瘦肉,但却可能会引起B型血的人中风或是免疫系统紊乱,Peter J. D'Adamo建议,B型血的人可以多吃羊肉代替鸡肉,这样身体健康会变更好。

鸡肉可能会造成B型血的人中风或是免疫系统紊乱。

AB型

AB型是相当少见的血型,具有来自A型和B型的混合遗传。AB型就和A型一样,拥有胃酸水平较低的特征,也和B型一样,具有对肉类的适应性,而Peter J. D'Adamo认为,多吃鸡蛋、海鲜和绿叶蔬菜对AB型血的人能够带来许多好处。

此外,AB型血的人也应该要遵循“少量多餐”的饮食方式,这样消化系统才能发挥更好的功能。

AB型的人可以多吃蔬菜,而且要少量多餐,这样消化系统才不会异常。

O型

Peter J. D'Adamo表示,O型血的人胃酸水平较高,消化动物蛋白质和脂肪的能力非常好,所以他们很适合摄取大量的优质肉类、鱼类、蔬菜和水果。其他像是谷物、豆类等等碳水化合物,O型血的人最好要少碰,否则这些食物很容易就会变成脂肪储存在体内。

O型血的人消化动物脂肪和蛋白质的能力很好,所以可以多吃鱼、肉类。

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