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“睡觉学习法”根本没用!学者:大脑只觉得的是噪音

2018-8-20 环球解密

人生何其短暂,生命有1/3时间都要花在睡眠上,要是睡觉时能做到其他事情,那一天简直就多了好多时间可利用。相信每个人都喜欢这个想法,如今市面上可以找到一些奇怪的“戒烟”“学英文”“武术”等等睡眠教材,让我们在睡觉时戴上耳机听它催眠我们,令我们很好奇的是,睡眠学习法到底真的有没有效呢?

最近科学家的研究可能会让这些教材推销员花容失色,科学家发现人类在睡眠时,失去了清醒时的那种把声音准确组合成知识的能力。

简单来说,如果在睡梦中想要“上堂课”的话,似乎有着先天上的限制,睡眠学习的人在清醒后,通常无法记住那些在睡梦中学习的东西。

最新的研究也告诉我们,实际上在睡眠时,大脑的确有对听到的声音做出相对应的反应。

研究人员使用磁脑图(MEG)对于漫波睡眠期间(熟睡期前)的26名试验者做出侦测,想看他们在听到各种声音的状态下,脑会有甚么反应,每次都给他们聆听三种不同类型的(随机、有组织性、噪音)的三种声音,例如下雨、唱歌与电钻声后,沉睡中的人脑无法做出三种不同的脑袋反应;相反的,清醒人脑则是把反应分成了三组。

这个结论令人感到灰心,睡觉听单字朗诵与听噪音的反应居然雷同,意味着大部分的睡眠学习法都是无效的,睡觉戴着耳机放着音乐,也许只是庸人自扰。

但这并不代表在睡眠时学习是毫无希望的,在过去有研究就指出,如果是有关纯声学(音乐)的课程,的确有可能成功。

如今我们只知道,睡着的时候人无法做出像我们醒着时那些复杂的学习课程,但如果有没有办法透过一些方式,进而慢慢地学习到复杂的语言字汇,如今科学家还不清楚。也许等到科学家破解这些睡眠密码后,睡眠学习的时代将真的到来。

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