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上班族挑战巨石强森食谱日吃7餐,最后结果让人不敢看

2017-4-19 环球解密

霸气的眼神、宛如钢铁般的爆筋肌肉,巨石强森(The Rock)每次一现身就是全场焦点,只是人们可能不知道在他光鲜亮丽的背后,其实要超乎常人想像的意志力,才能维持这样的身材,他必须一日7餐,吃完总重4.5公斤的高蛋白食物,配上疯狂健身,才能维持我们萤幕上所看到的疯狂大肌肌身材。

废话不多说,巨石强森的疯狂菜单如下:

第一餐:10盎司鳕鱼、2颗全蛋、2杯燕麦
第二餐:8盎司鳕鱼、12盎司番薯、1杯量的蔬菜
第三餐:8盎司鸡肉、2杯量的白米、1杯量的蔬菜
第四餐:8盎司鳕鱼、2杯量的白米、1杯量的蔬菜、1茶匙的Omega-3鱼油
第五餐:8盎司牛排、12盎司烤马铃薯、波菜沙拉
第六餐:10盎司鳕鱼、2杯量的白米、沙拉
第七餐:30克高蛋白、10份纯蛋白欧姆雷、1杯量的蔬菜(洋葱、蘑菇与胡椒)、1茶匙的Omega-3鱼油

注.1盎司约等于31克,10盎司等于310克(0.3公斤)

光用文字可能很难感受,但是全部摆出来时就超级恶心的,虽然不会每天都吃一样,但基本上高蛋白的鳕鱼、牛排、鳕鱼都一定会有,来维持肌肉。

看到这边,不知道密友们有没有想过,像这样的疯狂饮食,如果给像你我一样普通的上班族食用,会发生什么事呢?埃文斯(Sean Evans)就是这样一位富有实验精神的小伙子,在决定挑战、实践巨石强森食谱的当天,他八点不到就先进健身房,希望能藉由消耗体能来促进更大的食欲。

只是面对10盎司、没加太多调味料的鳕鱼,埃文斯还是吃得很痛苦,因为他其实最讨厌吃鱼了!

惨剧还没完,还没来到中午,早上十点埃文斯就必须吃下第二餐,用餐当时正值办公室会议时间,同事们都对于埃文斯的挑战感到好奇。

吃完埃文斯赶紧伏地挺身,因为要准备吃午饭了。

第三餐午餐主要是鸡肉,埃文斯顺利吃完。不过紧接而来的第四餐又是鳕鱼,过量的食物加上反胃,埃文斯忍不住跑到厕所去吐,到这边挑战基本上算是宣告失败了。

只是埃文斯想着,既然都到这边了,干脆就想尽办法吃到最后吧,于是下班后赶紧跑去健身房,希望能尽可能消耗些热量,才能熬过最后三餐。

只是还没重训到一半,第五餐晚餐时间又到了...

剩下最后两餐,第六餐埃文斯直接放弃,因为又是鱼,晚上七点半左右,终于来到第七餐,埃文斯边用意志力撑完,边娓娓道来他对巨石强森的佩服,普通人光是吃个一天就快受不了,就算是平常有在上健身房的上班族也是一样,但巨石强森已经43岁,但仍每天凌晨四点起床健身,并用疯狂高蛋白饮食,持续维持他近300磅(130公斤)的体重。

相较之下,埃文斯光是尝试一天巨石强森食谱,就整个人吃到快虚脱,就算平常有在健身的他也无法面对这样突如其来的高蛋白轰炸。

看完小密也只能跪了,原来成功人士背后,需要花费这么大的努力啊!巨石强森每天这样疯狂的健身生活,像我这样爱吃垃圾食物的懒惰肥宅实在想都不敢想啊。

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