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孩童多接触泥土或有益减少过敏症

2020-2-13 环球解密

在过去几十年里,过敏、哮喘疾病在孩童中越发普遍,特别是发达国家的儿童。五分之一的儿童对某种过敏原敏感,包括食物、花粉、灰尘、螨虫、霉菌或某种动物。

过敏实际上是身体免疫系统错误地认为这些物质是有害的,从而发起防御。引发的症状轻则打喷嚏、鼻塞,严重的可引发哮喘。

据The Conversation网报道,20世纪和21世纪的学者对如何减少过敏症有不同的看法。一种是著名的“卫生假说”(hygiene hypothesis)理论,指童年时与传染源、共生微生物(如胃肠道菌群、益生菌)与寄生虫缺乏接触,而抑制了免疫系统的正常发展,进而增加了罹患过敏性疾病的可能性。

1989年,斯特拉坎(David Strachan)对英格兰1.7万多名儿童进行调查,发现在不止一个孩子的大家庭中,年幼的儿童比年长的儿童、和来自小家庭的儿童出现花粉症的几率小。

他提出的理论是,因为儿童多的家庭细菌更多,年幼的孩子经常不洗手,所以小时候更容易生病。但是,这样的环境让儿童的免疫系统得到充分的锻练,不易对花粉这样的物质反应过度。

更早的时候,1873年布莱克利(Charles Blackley)提出,花粉症是“受教育阶层”的疾病,农夫和生活环境差一些的人们很少有这个毛病。

现代研究不认同“卫生假说”

丹麦、芬兰和英国研究者进行的好几项大型研究,没有发现年幼时期病毒感染与过敏症之间的关联,也就是说,这些研究认为年幼时期多接触病原体并不能防止过敏症。

现代研究者称,“卫生假说”不仅不准确,而且可能是危险的,因为这个理论认为避免受感染是坏事。可是好的卫生习惯,比如勤洗手,对减少像各种流感和新冠肺炎这些疾病的传播很重要。

多接触什么样的细菌才是健康的?

现在研究者认为,多接触自然环境中的各种细菌、霉菌等微生物,才有益于免疫系统的健康。

近期研究显示,在城市环境中,较好绿化环境生活区内的居民患高血压、糖尿病和早死的风险低。而且,在农场或森林附近长大的人们,患哮喘和其他过敏症的几率低。

研究者认为,这是因为多接触自然界的微菌环境,少接触人类病原体,能够锻练人们的免疫系统适应正常环境中的物质,不对花粉、花生这类正常物质出现过度防御。

怎样才能多接触健康菌群?

应该让孩童多接触大自然,到户外玩耍,或者家里建个花园,或住在离绿化带近的地方,有很多本地花卉的环境更好。

母乳喂养也是让幼儿接触更多微菌的好途径,因为人体自带大量健康的微菌。研究显示,母乳喂养的婴儿在幼年时期较少出现过敏疾病。

食物品种广泛一些也有好处,比如均衡食用新鲜食品和发酵食品,发酵食品含有一些健康的肠道微菌,可以减少过敏疾病。

此外应注意少用抗生素,这些药品在杀死细菌的同时也杀死了身体内好的细菌。

这篇文章总结说,因此,好的卫生习惯就是要勤洗手,特别是在城市和机场这样的场所,但是要多去有泥土的自然环境。

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